Młodzieżowy Dom Kultury
  • START
    • AKTUALNOŚCI
    • AKTUALNOŚCI Z PRACOWNI
  • O MDK
    • MISJA MDK
    • HISTORIA
    • PATRON
    • IZBA PAMIĘCI MDK
    • PIEŚŃ O ŚWIDNICY
    • SUPER MŁODZIK
    • KOMITET RODZICIELSKI
    • PRZYJACIELE MDK
    • AKTY PRAWNE
    • DEKLARACJA UDZIAŁU W ZAJĘCIACH
    • KLAUZULA INFORMACYJNA
    • SEJMIK PLACÓWEK
    • DEKLARACJA DOSTĘPNOŚCI
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • ZAJĘCIA STAŁE
    • DZIAŁ I
      • FORM DEKORACYJNYCH
      • ROBOTYKI
      • MODELARSKIE
      • MUZYCZNA
      • PLASTYCZNE
      • PLASTYCZNE
      • SZACHOWE
      • TEATRALNA
      • TURYSTYCZNE
    • DZIAŁ II
      • MUZYCZNE
      • PLASTYCZNE
      • SZACHOWE
      • TEATRALNE
  • Plan zajęć 2020/2021
  • NASZE SUKCESY
  • KONKURSY/IMPREZY
    • KALENDARZ IMPREZ
    • AKTUALNOŚCI
    • REGULAMINY
    • WYNIKI
  • KONTAKT
Joga śmiechu na zajęciach

Joga śmiechu na zajęciach

7 grudnia 2016

JOGA ŚMIECHU

 Co może dać joga śmiechu nauczycielom?

  • nauczyć efektywnych sposobów radzenia sobie ze stresem
  • nauczyć ćwiczeń i technik integracyjnych, relaksacyjnych i „energizerów”, które może
  • wykorzystać w pracy z uczniami
  • może dać większy dystans wobec wyzwań
  • -pomóc w budowaniu sobie optymizmu i odnajdywaniu radości w każdej chwili

 

Co może dać joga śmiechu uczniom na wszystkich etapach edukacji?

  • zdrową dawkę ruchu i zabawy, ułatwiającą koncentrację w czasie zajęć
  • integruje uczniów w pozytywny i zdrowy sposób
  • stymuluje kreatywność i pozwala wyjść ze schematów mentalnych
  • stymuluje rozwój inteligencji emocjonalnej
  • przyspiesza uczenie się nowych rzeczy

 

Tę unikalną gimnastykę zapoczątkował w 1995 roku w Indiach lekarz dr Madan Kataria. Metoda ta łączy unikalne ćwiczenia wywołujące śmiech, proste techniki oddechowe jogi, ćwiczenia aktywizujące i relaksację. Metoda ta pozwala ludziom korzystać z medycznych                            i psychologicznych korzyści śmiechu takich jak rozluźnienie napięć, dotlenienie i pobudzenie endorfin. Na co dzień dorośli śmieją się 10 razy dziennie, podczas gdy przedszkolaki aż 300 razy, choć ze względu na stres szkolny i w domu dzieci śmieją się coraz mniej. Ten nowy system gimnastyczny stwarza możliwość by śmiać się więcej ze względu na całe spektrum korzyści zdrowotnych i psychologicznych.

 

Korzyści z jogi śmiechu 

JAK WYGLĄDA SESJA JOGI ŚMIECHU?
1) Zaczynamy od ciekawego wprowadzenia i przedstawienia celu zajęć i zasad, które pozwolą uczestnikom skorzystać z zajęć w sposób optymalny.

2) Przechodzimy do sesji jogi śmiechu – serii ćwiczeń aktywizujących, rozciągających oraz tzw.„ćwiczeń śmiechowych”, które przeplatane są ćwiczeniami oddechowymi jogi, a także elementami spontanicznego tańca. W trakcie sesji panuje lekki klimat dziecięcej zabawy połączony z dbałością prowadzących o odpowiednią dynamikę zajęć.

3) Zajęcia kończymy łagodnym powrotem do chwili obecnej i wewnętrznej pogody ducha wykorzystując ćwiczenia relaksacyjne.

Joga śmiechu na zajęciach:

 4,375 total views,  2 views today

SUKCES NA MIMOZIE Eliminacje Powiatowego Konkursu Recytatorskiego “Nie rzucim ziemi skąd nasz ród..”

Related Posts

XII Bieg Patrolowy Śladami Mieczysława Kozara-Słobódzkiego

Agrafka - JW, Aktualności, Modelarska - AW, Muzyczna - AB, Muzyczna - DJ, Muzyczna - ET, Muzyczna - MJ, Plastyczna - ET, Plastyczna - JW, Robotyki - ZB, Szachowa - WK, Teatralna - WZ, Turystyczna - ZC/

XII Bieg Patrolowy Śladami Mieczysława Kozara-Słobódzkiego

W biegu uczestniczyło 12 drużyn  składających się z uczestników zajęć stałych Młodzieżowego Domu Kultury oraz ich nauczycieli i rodziców.   1 miejsce: pracownia teatralna Pani Joanna Chojnowska W biegu udział wzięły następujące pracownie: pracownia plastyczna Pani Joanny Waksmundzkiej pracownia muzyczna Pani Agnieszki Banach pracownia muzyczna Pana  Mirosława Jabłońskiego pracownia teatralna Pani Joanny Chojnowskiej pracownia AGRAFKA Pani Joanny Walerowicz pracownia modelarska […]

Muzyczna - ET/

Występ podczas eliminacji Powiatowego Konkursu Recytatorskiego “Nie rzucim ziemi skąd nasz ród”

W eliminacje Powiatowego Konkursu Recytatorskiego Poezji Patriotycznej ” Nie rzucim ziemi skąd nasz ród…” odbyły się w dniu 4 listopada 2016 w Klubie ” Bolko” ŚOK. Uczestnicy konkursu rywalizowali ze sobą w trzech  kategoriach wiekowych: szkoły podstawowe, gimnazjalne i ponadgimnazjalne.  9,570 total views,  1 views today

Warsztaty Muzyczne dla nauczycieli i uczestników zajęć stałych Młodzieżowego Domu Kultury w Świdnicy

Aktualności, Muzyczna - AB, Muzyczna - DJ, Muzyczna - ET, Muzyczna - MJ/

Warsztaty Muzyczne dla nauczycieli i uczestników zajęć stałych Młodzieżowego Domu Kultury w Świdnicy

W dniach 12- 13.02.2019 w Młodzieżowym Domu Kultury w Świdnicy odbyły się warsztaty muzyczne dla nauczycieli i uczestników zajęć stałych placówki. Warsztaty których tematem było „Tworzenie muzyki i rejestracja dźwięku przy pomocy programu Logic w pracy dydaktycznej z uczestnikami zajęć stałych MDK Świdnica”, odbyły się w nowo wyremontowanej sali muzycznej Młodzieżowego Domu Kultury, wyposażonej w nowoczesny sprzęt do rejestracji i profesjonalnej […]

WYSZUKIWARKA

DEKLARACJA DOSTĘPNOŚCI
stat4u
© Młodzieżowy Dom Kultury w Świdnicy 2016